Căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88 là gì và ảnh hưởng như thế nào?
- Trang Dinh
- 15 thg 10, 2022
- 8 phút đọc
Đã cập nhật:6 thg 11, 2024
Căng nhà cái fb88 luôn có cách để len lỏi vào cuộc sống của bạn. Đôi khi, bạn không thể xác định được chính xác căng nhà cái fb88 đến từ đâu.
Nhưng đây có thể là một gợi ý, một nghiên cứu từ Gallup cho thấy44% nhân viên cho biết họ gặp căng thẳng hàng ngày tại nơi làm nhà cái fb88. Bạn cũng có thể là một trong số gần 50% người Mỹ cho rằng công nhà cái fb88 là một yếu tố chính gây căng thẳng.
Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu về những nguyên nhân thường gặp gây ra căng thẳng tại trong công nhà cái fb88 và những dấu hiệu cho thấy nhân viên của bạn đang đối diện với căng thẳng.
Mục lục
Căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88 là gì?
Căng thẳng là gì? - Căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88 là trạng thái cả sức khoẻ thể chất, tinh thần và trí tuệ của nhân viên không thể đáp ứng được với yêu cầu công nhà cái fb88. Những deadline và khối lượng công nhà cái fb88 ngày càng nhiều khiến họ liên tục đối diện với áp lực. Đến một lúc nào đó, nhân viên của bạn cảm thấy quá tải và mất kiểm soát.
Ở một số môi trường, nhân viên càng cảm thấy căng thẳng hơn khi họ luôn trong trạng thái mong muốn bản thân phải thay đổi nhanh hơn, tiến bộ nhanh chóng hơn. Không một ai có thể tránh khỏi hoàn toàn căng thẳng trong công nhà cái fb88, kể cả bạn có là giám đốc điều hành, hay thậm chí là chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Đại dịch COVID-19 càng làm cho sức khỏe tinh thần trở nên trầm trọng hơn. Căng thẳng trong công nhà cái fb88 tăng cao cũng đồng nghĩa với nhà cái fb88 gia tăng sự kiệt sức (burn-out). Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng,đại dịch đã làm gia tăng các vấn đề như mất mát tài chính và mất an toàn nhà cái fb88 làm. Đây cũng là một yếu tố tác động đến sự phổ biến của tình trạng căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88.
Điều gì gây ra căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88?
Căng nhà cái fb88 khiến khoảngmột triệu người lao động bỏ lỡ công nhà cái fb88 mỗi ngày. Có rất nhiều tác nhân dẫn đến căng nhà cái fb88 và cách nó ảnh hưởng đến mỗi người là khác nhau.
Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về môi trường làm nhà cái fb88 của bạn và thành thật về những tác nhân gây ra căng thẳng. Đừng bỏ qua những yếu tổ nhỏ, bởi bất kỳ lý do nào cũng có thể gây căng thẳng nhanh chóng.
Dưới đây là 7 nguyên nhân gây căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88 (theo nghiên cứu từ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ)
1. Bản chất công nhà cái fb88
Bản chất công nhà cái fb88 mà nhân sự của bạn đnag làm có thể là yếu tố tác động đầu tiên đến trạng thái công nhà cái fb88 của họ. Lượng công nhà cái fb88 quá nhiều, thời gian làm nhà cái fb88 kéo dài, công nhà cái fb88 bận rộn, thiếu sự linh hoạt, thiếu các khoảng nghỉ ngơi, không tìm thấy ý nghĩa trong nhà cái fb88 mình làm,… Tất cả những lý do này có thể dẫn đến tình trạng căng thẳng, kiệt sức.
2. Phong cách quản lý
Là một người quản lý lãnh đạo, bạn nghĩ rằng mình đã đang cung cấp đủ sự hỗ trợ cần thiết cho nhà cái fb88 viên của mình hay chưa?
Thực tế, nhân viên cũng có thể cảm thấy căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88 nếu như họ thiếu đi sự quan tâm, hỗ trợ từ người quản lý. Một số tác nhân sự thể như: không để nhân viên được tham gia vào quá trình đưa ra các quyết định liên quan đến công nhà cái fb88 của họ, giao tiếp hai chiều không hiệu quả, những chính sách không phù hợp, nhân viên không được trao quyền trong công nhà cái fb88 mình làm,...
Những phong cách lãnh đạo này không chỉ khiến nhân sự của bạn căng thẳng, mà còn khiến chính bản thân người lãnh đạo quản lý áp lực với một khối lượng công nhà cái fb88 nặng nề cần xử lý.
3. Các mối quan hệ
Khi các thành viên trong nhóm/công ty không hoà hợp, căng thẳng cũng dễ xảy ra. Đặc biệt là khi các thành viên cùng đội nhóm khiến nhân viên cảm thấy không an toàn/không thoải mái. nhà cái fb88 mỗi ngày phải trò chuyện, trao đổi, đối diện với một người mình không ưa sẽ rất dễ dẫn đến xung đột/căng thẳng kéo dài.
4. Vai trò và trách nhiệm
Khi phải đảm đương quá nhiều vai trò, trọng trách cùng lúc, nhân viên sẽ có thể thiếu thời gian dành cho bản thân và dễ dẫn đến kiệt sức. Họ sẽ luôn cảm thấy không đủ thời gian và mình còn quá nhiều nhà cái fb88 phải làm. Vì thế, nhà cái fb88 giúp nhân viên của mình hiểu rõ vai trò và trách nhiệm của bản thân, thiết lập ranh giới lành mạnh giữa công nhà cái fb88 và cuộc sống cũng là một cách thức giúp họ giảm thiểu nguy cơ đối diện với căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên cập nhật về khối lượng công nhà cái fb88 của nhân viên để đảm bảo rằng lượng công nhà cái fb88 đó là phù hợp.
5. Mối quan tâm về tương lai
Khi nhân viên không chắc chắn về sự vững vàng trong công nhà cái fb88, về sự thăng tiến nghề nghiệp, họ cũng sẽ rất dễ căng thẳng. Là người quản lý lãnh đạo, bạn nên có những buổicoaching/mentoring định kỳ với nhân viên, để giúp họ xác định mục tiêu ngắn hạn và dài hạn trong sự nghiệp, chia sẻ về các cơ hội học hỏi và thăng tiến khi có thể. Khi có một lộ trình rõ ràng phía trước, nhân viên sẽ tự tin hơn về công nhà cái fb88 mình làm, và có thêm động lực để vượt qua những khó khăn tại thời điểm hiện tại.
6. Điều kiện làm nhà cái fb88
Không quan trọng là nhân viên làm nhà cái fb88 tại nhà hay tại văn phòng, nếu môi trường làm nhà cái fb88 không phù hợp (ví dụ có quá nhiều thứ khiến họ phân tâm, xao nhãng) thì sẽ dễ dẫn đến căng thẳng. Ví dụ, nhà cái fb88 liên tục làm nhà cái fb88 trong một môi trường thường xuyên ồn ào, thiếu không gian riêng cũng sẽ khiến nhân sự mệt mỏi và căng thẳng.
7. Di chuyển đến nơi làm nhà cái fb88
Căng thẳng không chỉ xuất hiện tại nơi làm nhà cái fb88 mà còn có thể đã dần xuất hiện trên đường đi làm. Nếu nhân viên của bạn ở quá xa công ty, giờ làm nhà cái fb88 lại quá khắc khe nghiêm ngặt, họ cũng đã phải tốn nhiều năng lượng trên đường đến văn phòng, đặc biệt là với tình trạng tắc đường nghiêm trọng tại Việt Nam.
Những tác động vật lý của căng thẳng công nhà cái fb88
Khi não bộ của bạn nhận ra một mối đe dọa, nó sẽ gửi tín hiệu đến vùng hypothalamus (Vùng dưới đồi não bộ). Sau đó, các hormone căng nhà cái fb88 như cortisol và adrenaline xuất hiện. Các hormone này đi đến từng inch của cơ thể, tác động đến từng khu vực khác nhau.
Một khi cơ thể bạn nhận thấy rằng mối đe dọa đã biến mất, các hormone sẽ giảm. Nhưng khi bạn bị căng thẳng mãn tính, các hormone này không thể tự ngưng lại mà sẽ tiếp tục bơm ngay cả sau khi bạn bạn không còn cảm thấy căng thẳng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi gặp phải căng thẳng mạnh và thường xuyên, nhân viên sẽ có mất khả năng tập trung và giảm năng suất làm nhà cái fb88.
Căng thẳng cũng có thể khiến nhân viên phải rời bỏ công nhà cái fb88 của mình. Công nhà cái fb88 từng khiến họ vui vẻ hạnh phúc nay có thể trở nên đáng sợ vì họ ở trạng thái căng thẳng và kiệt sức. Thậm chí, nó còn có nguy cơ làm chệch hướng phát triển sự nghiệp và những kế hoạch trong tương lai của nhân sự. Với doanh nghiệp, nhà cái fb88 nhân sự bỏ nhà cái fb88 ảnh hướng lớn đến tiến độ công nhà cái fb88, sự ổn định của đội nhóm và chi phí tuyển dụng nhân sự mới.
Căng thẳng ở nơi làm nhà cái fb88 cũng có thể ảnh hưởng vào cuộc sống cá nhân của nhân sự. Nó khiến họ mất đi sự cân bằng giữa công nhà cái fb88 và cuộc sống, ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân. Họ sẽ không còn thời gian và năng lượng để kết nối với bạn bè, chăm sóc người thân. Họ có thể tự cô lập mình, trở nên cáu kỉnh hoặc từ bỏ sở thích đã có.
Các triệu chứng của căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88
Các triệu chứng của căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88 có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cả thể chất của nhân viên. Một số triệu chứng có thể xuất hiện và biến mất sau vài ngày, nhưng một số triệu chứng có thể kéo dài vài tuần hoặc thậm chí là trở nên mãn tính. Điều này có thể gây hại cho sức khỏe tâm thần, dẫn đến tình trạng huyết áp cao, bệnh tim mạch và hơn thế nữa.
Dưới đây là một số triệu chứng của căng nhà cái fb88 bạn nên lưu ý nếu nhân viên của mình hoặc chính bạn đang gặp phải:
Khó tập trung công nhà cái fb88
Kiệt sức về thể chất và tinh thần
Đau đầu/đau nửa đầu
Huyết áp và nhịp tim cao
Rối loạn giấc ngủ và hoạt động xã hội
Tinh thần thấp và thái độ kém
Thiếu tự tin và khả năng ra quyết định
Tăng cảm giác lo lắng, trầm cảm
Liệu chúng ta có thể làm gì trong tương lai?
Bản thân mỗi nhân sự, hãy học cách hiểu bản thân, xác định nguyên nhân gây ra căng thẳng tại nơi làm nhà cái fb88. Bạn sẽ hiểu rõ hơn nhà cái fb88 ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của mình lên trên công nhà cái fb88 - ngay cả khi đó là công nhà cái fb88 mơ ước của bạn.
Hàng ngày, đừng quên để ý đến những vấn đề trong môi trường, điều kiện làm nhà cái fb88, trách nhiệm và văn hóa công ty. Hãy chú ý đến mức độ, vai trò, trọng trách bạn đang đảm nhiệm và đừng quên cân bằng giữa công nhà cái fb88 và cuộc sống của bạn.
Các công ty nên tìm hiểu những nguyên nhân, mức độ căng thẳng đối với nhân viên. Từ đó, bố trí nhân sự, tổ chức các buổi hội thảo để chăm sóc sức khỏe tinh thần cho nhân viên trong môi trường làm nhà cái fb88.
Nhận biết được sự phổ biến của nhà cái fb88 nhân viên căng thẳng thường xuyên cùng nhiều vấn đề khác liên quan đến sự well-being của nhân viên, Coach For Life giới thiệu chương trìnhEmployee Assistance Program |EAP (Employee Assistance Program) là chương trình hỗ trợ nhân viên, do người sử dụng lao động cung cấp cho nhân viên của họ nhằm giúp đỡ nhân viên giải quyết những vấn đề cá nhân hoặc những vấn đề liên quan tới công nhà cái fb88 mà có thể ảnh hưởng tới hiệu suất công nhà cái fb88. Chương trình được thiết kế để cải thiện sức khỏe tổng thể và sự cân bằng viên mãn (well-being) của nhân viên tại nơi làm nhà cái fb88; với các dịch vụ như đào tạo, khai vấn, tư vấn. Nếu bạn quan tâm, hãyđặt lịch để được tư vấntrực tiếp bởi các chuyên gia tại Coach For Life.
Bài viết được tham khảo từBetterUp
Comments